Sanatate

Cum va puteti proteja vederea?

Posted On
Posted By admin

Dat fiind faptul ca vedem din ce in ce mai multe persoane pe strada care poarta ochelari de vedere, este cat se poate de firesc ca fiecare dintre noi sa ne gandim sa ne protejam cat mai bine vederea. In urmatoarele randuri ale acestui articol vom descoperi cateva modalitati care pot fi utile in acest scop. Iata care sunt acestea.

Aflati daca aveti un risc mai mare de boli oculare.

Fiti constienti de istoricul sanatatii familiei dumneavoastra. Exista vreo persoana din familiile dumneavoastra sufera de diabet sau aveti o istorie de tensiune arteriala crescuta? Sunteti deja cu varsta ajunsa la peste 60 de ani? Oricare dintre aceste trasaturi mareste riscul bolilor oculare care ameninta vederea.

Efectuati examene fizice regulate pentru a verifica diabetul si tensiunea arteriala ridicata.

Daca sunt lasate netratate, aceste boli pot cauza probleme oculare, iar mai apoi puteti ajunge in situatia de a purta ochelari de vedere cu rame Dior de exemplu, sau puteti ajunge chiar la operatie. In special, diabetul zaharat si tensiunea arteriala ridicata pot duce la pierderea vederii din cauza retinopatiei diabetice, a degenerarii maculare si a accidentelor vasculare cerebrale.

Cautati semne de avertizare cu privire la schimbarile din viziunea dvs.

Daca incepeti sa observati modificari ale vederii, consultati imediat medicul dumneavoastra. Unele semne de probleme pe care trebuie sa le cautati sunt viziunea dubla, viziunea tulbure si dificultatea de a vedea in conditii de lumina scazuta. Alte semne si simptome ale problemelor potentiale grave ale ochiului, care necesita o atentie imediata, includ ochii rosii, fluctuatii frecvente de lumina, dureri oculare si umflaturi.

Protejati-va ochii de lumina UV daunatoare.

Cand sunteti in aer liber in timpul zilei, purtati mereu ochelari de soare care va protejeaza ochii de 100% din razele ultraviolete daunatoare ale soarelui. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de cataracta, pinguecula si alte probleme oculare.

Optati pentru o dieta sanatoasa si echilibrata.

Cercetarile au aratat ca antioxidantii pot reduce riscul de cataracta. Acesti antioxidanti sunt cel mai bine obtinuti din consumul unei diete care contine cantitati abundente de fructe si legume colorate sau verde inchis. Studiile au aratat de asemenea, ca consumul de peste bogat in acizi grasi omega-3 poate reduce riscul de aparitie a degenerescentei maculare.

De asemenea, luati in considerare suplimentarea dietei cu vitamine pentru a va asigura ca obtineti cantitati adecvate de nutrienti de care aveti nevoie pentru a va mentine ochii sanatosi.

Efectuati un examen de ochi anual.

Un examen complet al ochilor, inclusiv dilatarea pupilelor, va poate determina riscul de aparitie a unor boli oculare majore, cum ar fi retinopatia diabetica, care nu are semne sau simptome de avertizare timpurie.

Un examen de ochi va poate asigura de asemenea, ca prescriptia pentru ochelarii sau lentilele de contact este actualizata si ca vedeti cat mai clar si mai sigur posibil.

Nu fumati.

Multe pericole ale fumatului au fost bine documentate. Cand vine vorba de sanatatea ochilor, persoanele care fumeaza au un risc mai mare de a dezvolta degenerescenta maculara legata de varsta, cataracta, uveita si alte probleme oculare.

Related Post