Category Archives: Sfaturi

Cum sa folosesti Kinsta WordPress Hosting?

Cand vine vorba de gestionarea hostingului pe WordPress, Kinsta web hosting este liderul imbatabil. Ne bucuram ca citesti acest ghid optimizare seo! Pentru si mai multe informatii, viziteaza DanBradu.com.

Kinsta nu este pentru cei slabi inima, deoarece pachetele lor de hosting incep de la $100, dar valoarea pe care o ofera la acel pret este o valoare completa pentru banii cheltuiti. Fiind un utilizator fidel al gazduirii Kinsta, stiu cat de mari sunt. Ei continua sa adauge noi caracteristici pentru a face viata mai usoara bloggerilor. Fie ca este vorba despre un site normal WordPress cu trafic sau de un site Ecommerce (care ocupa mult spatiu de stocare), hostingul Kinsta este alegerea ideala pentru orice webmaster.

Recent, Kinsta a adaugat o functie de redirectionare care permite webmasterilor sa stabileasca o redirectionare 301 sau 302, direct din tabloul de bord Kinsta. Acest lucru este mult mai bun decat utilizarea functiei de redirectionare din WordPress, direct.

Deoarece redirectionarea se intampla la nivelul serverului, redirectionarea de la gazda elimina sarcina de pe site-ul dvs. WordPress si face redirectionarea mult mai rapid. Regulile de redirectionare va permit sa directionati fara intarziere traficul de la o locatie la alta. Este deosebit de util pentru prevenirea erorilor 404, asigurarea unei strategii de SEO adecvate atunci cand faceti schimbari si directionarea vizitatorilor catre locatiile corecte de pe site-ul dvs.

Puteti utiliza functia de redirectionare pentru redirectionarea paginilor error 404 sau chiar pentru crearea de linkuri afiliate. In acest tutorial, veti invata cum sa gasiti paginile cu eroarea 404 si sa le configurati pentru redirectionare, din tabloul de bord Kinsta.

Cum sa gasiti pagini de eroare 404 si sa adaugati redirectionarea utilizand tabloul de bord Web Hosting Kinsta:

Cea mai buna si mai usoara modalitate de a gasi toate paginile de eroare 404 pe site-ul dvs. web este utilizand Consola de cautare Google. Acesta este un tool „must have” pe care trebuie sa-l foloseasca orice proprietar de site, mai ales ca tool-ul in sine, este gratuit (in cea mai mare parte). Daca nu ati adaugat inca site-ul dvs. in consola de cautare Google, trebuie sa cititi acest ghid si sa il adaugati imediat. Este nevoie de 5 minute si va ofera mai multe beneficii pe termen lung.

Pentru moment, presupun ca ati adaugat deja site-ul dvs. in Consola de cautare Google. In GSC, accesati tabloul de bord al site-ului dvs.Accesati Urmarire> Erori de accesare cu crawlere> Nu a fost gasitAici veti vedea toate paginile cu error 404 – codul “nu a fost gasit”, descoperite de motorul de cautare Google. Acum, trebuie sa alegeti unul dintre link-uri si sa il redirectionati catre pagina de pornire.

Cum sa setati redirectionarea din tabloul de bord Kinsta:

Conectati-va la tabloul de bord Kinsta. Faceti clic pe numele site-ului pentru care doriti sa adaugati redirectionarea. Faceti clic pe > Adaugati regula de redirectionare. In fereastra de tip pop-up, adaugati linkul sursa si link-ul de pagina in care doriti sa fie redirectionat linkul. Aceasta redirectionare are in mod prestabilit parametrii UTM.

De exemplu, atunci cand link-urile dvs. sunt partajate pe platformele sociale media sau folosind feed-uri, parametrii UTM sunt adaugati pentru o mai buna urmarire. Cu redirectionarea Kinsta, toate legaturile cu parametrii UTM vor fi de asemenea redirectionate. Cei de la Kinsta au adaugat de asemenea, o caracteristica de import in vrac, care este foarte utila atunci cand doriti sa mutati redirectionarile de la orice plugin WordPress existent, la o redirectionare bazata pe serverul Kinsta.

Este mai bine sa ai abonament pentru optimizarea SEO?

Pentru o optimizare a site-ului cat mai buna si permanenta, este cu siguranta mai indicat sa aveti un abonament. Acest tip de abonament poate fi lunar, iar beneficiile sunt diverse, dintre care putem aminti: o pozitie cat mai sus in Google, cercetarea si analizarea cuvintelor cheie, generarea unui trafic cat mai mare, inscrierea site-ului in directoare, forumuri, blog-uri, consultanta gratuita SEO, map listing pentru locatia magazinului, raportare saptamanala sau lunara.

Daca pentru anumite pachete se platesc costuri optimizare seo in functie de continutul respectivelor pachete, de durata lor, etc., cel mai indicat ar fi un abonament SEO, pentru ca aplicarea strategiilor SEO se face continuu prin adaugarea de noi informatii si produse pe un site, deci trebuie inteles ca activitatea de promovare trebuie sa fie permanenta.

Va puteti intreba: firmele care au facut optimizare sunt in concurenta, pentru a avea un ranking cat mai bun, dar care este cheia reusitei? Se pare ca un raspuns pertinent ar fi promovarea permanenta si aceasta consta si in abonament SEO.

Si mai este un aspect, cum poate o firma noua care aplica pentru prima data strategia SEO sa depaseasca o firma care deja este pe o pozitie foarte buna? Doar printr-o munca asidua si prin abonament SEO, cu rezultate care nu apar imediat, dar sunt sigure.

Trebuie sa tratati cu seriozitate serviciile SEO pentru site, sa nu abordati gresit sau sa fortati lucrurile, sa nu fiti penalizati, sa nu va pierdeti clientii. In final, companie SEO va ofera abonamentul si va poate convinge, dar cel care alege pretul este tot clientul, care trebuie sa fie foarte bine informat in legatura cu optimizarea SEO, pentru a putea discerne intre multiplele oferte care exista pe piata.

Apoi se stie ca orice pret este negociabil, la fel si ofertele de abonament la aceste servicii SEO se pot negocia, se pot in general oferi reduceri pentru ca acesta este si scopul unui abonament, asigura servicii pe perioade cat mai lungi de timp, care sunt atat in avantajul clientului, dar si furnizorului de servicii, clientul nemaiavand grija in perioada din abonament sa caute alta firma, iar furnizorul de servicii avand un client cat mai fidel.

Cu siguranta, orice firma care doreste servicii serioase si competente de SEO pentru un site trebuie sa isi faca abonament pe o perioada cat mai mare de timp, pentru a avea in permanenta servicii de optimizare, astfel va castiga pozitii cat mai bune in motoarele de cautare si va ramane cat mai mult timp in pozitiile respective, castigand clienti si crescandu-si afacerea.

Abonati-va cu incredere la cele mai bune companii SEO, nu veti regreta nimic, dimpotriva prin abonamente foarte avantajoase veti ajunge la rezultatele dorite, investind in competenta, asa cum se procedeaza in orice domeniu, la fel si mediul virtual care este in mare expansiune, are nevoie de clienti fideli care sa respecte si sa aplice regulile impuse de anumite motoare, in principal de Google, si sa fie profesionisti, apeland la companii specializate pentru a-si optimiza site-urile.

Cum inchiriati masini in Timisoara ?

Sunt multe persoane care doresc astazi sa inchirieze un autoturism si una dintre firmele care asigura astfel de servicii este Novum Rent a Car Timisoara.

Fie ca vin in interes de serviciu in alt oras, fie ca sunt simpli turisti, aceste persoane isi doresc repede inchirierea unui autoturism. Insa multe dintre aceste persoane nu stiu exact ce trebuie sa faca pentru a inchiria un autoturism.

Daca este prima oara cand sunteti gata sa incheiati un contract de inchiriere a unui autoturism cu o agentie specializata, exista unele aspecte care trebuie neaparat sa fie cunoscute pentru a avea o experienta cat mai placuta, dar totodata si un cost cat mai mic.

Cand v-ati asigurat de faptul ca aveti rezolvate toate actele necesare, trebuie sa verificati si ca masina pe care o inchiriati are pregatite documentele necesare. Aceste documente includ in primul rand documentele de service si asigurarea Casco, dar si alte documente.

Scopul acestor documente este acela de a garanta faptul ca automobilul este preluat legal din toate punctele de vedere. Trebuie sa aveti intotdeauna in considerare si existenta unui document care sa mentioneze o oarecare forma de compensatie in cazul unor daune pe care sa o ofere compania de inchirieri.

Un punct important este acela de a intreba care sunt optiunile pentru alimentarea si totodata realimentarea autoturismului, pentru ca exista companii de inchiriere care prefera sa inchirieze autoturismele cu rezervorul plin, dar acestea trebuie returnate in acelasi fel.

In cazul in care intalniti diverse controale rutiere, este obligatoriu sa aveti permisul de conducere si cartea personala de identitate. Este important sa va verificati inainte de inchiriere si valabilitatea permisului auto, pentru ca nu cred ca v-ar placea sa nu mai puteti conduce masina inchiriata, in cazul expirarii permisului. Unele companii pentru a-si fideliza clientii aduc si preiau masina de la adresa solicitata de client fara costuri suplimentare tocmai pentru a-si fideliza clientii. Inainte de a inchiria autoturismul trebuie sa intrebati care sunt conditiile de plata pe care le ofera firma de inchirieri.

Pe piata auto sunt companii de inchirieri care sunt impotriva platii cu bani cash, caz in care cardul de credit este obligatoriu, nu doar folositor. Aveti, bineinteles, diverse preferinte pe care autoturismul pe care il inchiriati trebuie sa le indeplineasca: spatiu de bagaje, confortul necesar unui sofat indelung, etc.

Deciziile grabite nu sunt foarte indicate, luati in considerare si alte alternative. Sunt destule situatii cand firmele ofera numeroase discounturi pentru clienti in functie de locurile de provenienta. Bineinteles ca nu toate companiile de inchirieri auto ofera aceleasi tarife, dar este foarte important sa apelati la o firma care sa fie in acelasi timp convenabila ca pret, cat si de incredere.

Exista firme care vor ca in contract sa se stabileasca numarul de soferi care vor conduce masina inchiriata. Pentru a evita eventualele neplaceri este bine sa clarificati inca de la inceput aceasta situatie. In cazul in care apar niste urgente pe timpul inchirierii autoturismului este bine sa aveti la indemana datele de contact ale firmei pentru a rezolva rapid aceste probleme.

Pasi necesari pentru infiintare SRL

In ziua de astazi, oricine poate detine o firma in Romania, iar pentru acest lucru nu trebuiesc indeplinite foarte multe conditii. Insa problema principala este ca, atunci cand doresti sa deschizi o firma, trebuie sa te asiguri ca aceasta indeplineste absolut toate conditiile de functionare si nu in ultimul rand, ca ai un plan destul de bine pus la punct in ceea ce priveste desfasurarea activitatii in cadrul acesteia.

Primul lucru care trebuie facut, atunci cand te hotarasti sa- ti deschizi o firma la infiintarifirmeonline.ro, nu sunt actele acesteia, ci pentru inceput trebuie stabilit obiectul de activitate al acesteia. Iar in acest aspect, este recomandat sa alegi un obiect de activitate pe care il stapanesti foarte bine, pentru ca numai astfel, viitoarea ta firma va avea sanse de reusita in Romania zilelor de astazi. De exemplu, daca ai cunostiinte foarte bune in domeniul constructiilor, este recomandat ca firma ta sa activeze in acest domeniu, pentru ca numai astfel o vei putea stapani cel mai bine. Tot inainte sa faci actele trebuie sa alegi un nume pentru viitoarea ta firma si nu in ultimul rand, sa te asiguri ca acesta este disponibil. Pentru a verifica disponibilitatea numelui pe care l- ai ales pentru firma pe care doresti sa o deschizi, nu trebuie sa faci foarte multe lucruri, ci doar sa intri pe website- ul oficial al Registrului Comertului. In cazul in care pe acest website iti vei da seama ca numele pe care l- ai ales pentru viitoarea ta firma este indisponibil, este neaparat necesar sa te gandesti la un altul care sa fie disponibil.

Urmatorul pas pentru infiintarea unei firme consta in forma juridica a acesteia. Iar aici putem spune ca cea mai populara forma juridica din tara noastra este SRL, adica societate cu raspundere limitata. Apoi trebuie numaidecat sa se stabileaca sediul social al firmei pe care doriti sa o deschideti, iar acesta poate consta intr- un imobil inchiriat sau un imobil al caruia sunteti proprietar. Dupa aceea, urmatorul pas pentru infiintare SRL consta in incheierea actului constitutiv si depunerea la oricare banca din tara noastra a capitalului social. Si aici trebuie mentionat ca acest capital social, in ceea ce inseamna SRL, poate fi chiar si de minimum 200 lei.

Ultimul pas in ceea ce inseamna infiintare SRL consta in depunerea actelor si inmatricularea la Registrul Comertului. Iar de aici si pana la a fi detinatorul unei firme de tip SRL nu va mai despart decat cateva zile. Insa acest lucru numai daca respectati cu strictete absolut toti pasii prezentati mai sus, pentru ca numai cu ajutorul acestora puteti face lucrurile ca la carte, iar viitorul dumneavoastra SRL sa aiba un succes asa cum se cuvine.

Istoria fast food-ului

fast-food-america

Unii pozitioneaza istoria moderna a fast food-ului in America, odata cu deschiderea unui restaurant fast-food din New York. Numt Automat, acesta era de fapt o cafenea unde se serveau produse alimentare si cafea preparate in spatele unor geamuri mici si care functionau cu monede. Deschis pe strazi celebre din marele oras, acest loc a creat senzatie in anul 1912, ramanand extrem de popular si cateva decenii mai tarziu.
Numeroase restaurante de acest gen au fost construite in toata tara pentru a face fata cererii starnite de sloganul care ii dadea mai putin lucru mamei.

Alti istorici si manuale de liceu sunt de parere ca A & W, care si-a inceput activitatea cativa ani mai devreme  in Kansas si a deschis rapid si francize ar fi primul restaurant fast-food, vanzand hamburgeri cu cinci centi bucata la deschidere si stimuland astfel numerosi competitori si concurenti din ndustria alimentara. Ceea ce este sigur, insa, este ca White Castle a facut primul efort semnificativ pentru a standardiza productia de alimente si a-l exploata in restaurantele fast-food.

Sistemul White Castle a creat primul lant de aprovizionare cu alimente fast pentru furnizorii de carne, chifle, produse din hartie si alte consumabile pentru restaurante lor, pionieri si in conceptul de multiplicare a lantului de restaurante care vand hamburgeri, sub aspectul standardizarii aspectului si constructiei in sine. Mai mult, compania chiar a dezvoltat o divizie separata de constructii pentru cladirile prefabricate ale lantului de restaurante. McDonalds a fost cel care a raspandit mai apoi sistemul de servicii astfel creat si, mult mai tarziu, punctele de vanzare Ray Kroc, toate construite pe principii, sisteme si practici pe care White Castle le-a stabilit intre anii douazeci si treizeci.

Restaurantul hamburger, cel mai des asociat de catre public cu termenul de fast food, a fost creat initial de catre doi frati din New Hampshire. Richard si Maurice McDonald au deschis un gratar drive-in si au descoperit ca cea mai mare din profiturile lor veneau din hamburgeri. S-au axat astfel doar pe oferirea unui meniu simplu cu hamburgeri, cartofi prajiti, shake-uri, cafea si Coca-Cola, servite in ambalaj de unica folosinta.

Chiar daca restaurantele fast food au, de obicei, si o zona de relaxare unde clientii pot servi masa, comenzile sunt concepute pentru a fi luate, serviciile de masa traditionala fiind rare. In general, comenzile sunt preluate si platite la un contor larg, unde clientii asteapta cu tava sau  cu recipientele de hrana pregatite. Un serviciu de genul drive-in poate permite clientilor sa comande pizza sau alte mancaruri fast food si sa-si ridice produsele alimentare fara a iesi din masina.
Chiar de la inceputuri, ideea de fast food a fost proiectata pentru a oferi mancare pe picior de plecare si de multe ori, fara a fi nevoie de tacamuri traditionale.

Ce tip de husa sa iti alegi pentru telefonul tau?

husa-fashion-collage-back-iphone-44sTelefoanele mobile inca de la aparitia lor au devenit din ce in ce mai sofisticate, mai avansate, mai performante si toate acestea cu costul sigurantei si protectiei, intrucat pe masura ce ecranele au devenit mai lungi, iar grosimea telefonului mai mica, si pericolul ca la cea mai mica cazatura sau cel mai mic soc sticla din ecran sa sufere daune severe si sa fie nevoie ori sa o inlocuim ori sa cumparam un telefon complet nou. Insa, cu toate acestea, mai avem o solutie la indemana, si anume husele si carcasele pentru telefoane mobile, atat pentru telefoane precum iPhone sau Samsung Galaxy S3.

Husele si carcasele pot fi impartite in general in trei categorii, in functie de scopul lor, categorii referitoare la protectie si siguranta, apoi la look, aparenta si stil, si ultima, dar nu cea din urma, nivelul de accesibilitate oferit. In jurul acestor trei aspecte veti gasi huse si carcase, iar in functie de ele vom detalia rolul huselor si carcaselor.

O husa poate fi de mai multe tipuri, si aici lasam deoparte scopul lor, lucru care deja l-am evidentiat mai sus, ne referim in schimb la model si constructie. Avem huse de telefoane tip carcasa, husele tip portofel si multe altele, insa dintre toate acestea ne vom concentra atentia pe cele de tip carcasa, intrucat dintre toate au cea mai mare sansa de a imbina cu succes atat o buna protectie si siguranta oferita telefonului, accesibilitate la butoanele si iesirile jack cat si un look decent, cel putin in unele cazuri.

O astfel de husa pentru telefoane este de exemplu husa numita UAG, husa fabricata de o firma renumita pentru eficienta in domeniul protectiei militare, acestea fiind testate cu aceste criterii, multe dintre husele UAG depasind cu succes cele mai inalte standarde militare, fie ca este vorba despre protectia impotriva umezelii, apei, ninsorii, cazaturilor sau socurilor sau a nisipului, puteti gasi o husa de telefon care sa le imbine pe toate, sau doar cateva dintre acestea. Cu toate ca pot avea un aspect tip ‘bulky’ unele huse UAG pentru telefoanele iPhone pot avea si un aspect foarte futuristic sau stilat, la care se adauga si marginile cauciucate care sporesc aderenta si protectia oferita de catre carcasa. Husele de telefoane iPhone tip portofel pot inlocui cu succes vechiul dumneavoastra portofel, oferind suficiente spatii pentru a putea depozita, bineinteles, telefonul, cardurile, sau banii. Unele huse de la UAG au si tehnologia anti-glare, ceea ce inseamna ca puteti linistit sa cititi chiar daca sunteti in plin soare, desi poate ca ar fi indicat sa va duceti la umbra pentru sanatatea dumneavoastra, nu a telefonului.

In concluzie, exista o mare diversitate de tipuri, modele de huse si carcase a caror scop si utilitate pot varia imens, de la husele pentru protectie, la cele pentru accesibilitate sau cele pentru aspect.

Greseli frecvente in web design

Ca si mica afacere, site-ul este o piesa esentiala a eforturilor de marketing si branding. Vizitatorii vin pe site pentru un motiv specific, iar voi trebuie sa le asigurati raspunsuri la intrebarile pe care le au, folosind in acelasi timp site-ul pentru a va vinde produsul sau serviciul.

Daca site-ul este proiectat gresit, puteti pierde cu usurinta banii din investitia initiala, dar si alti bani, cu pierderea ulterioara a clientilor care il viziteaza.
Creste-ti sansa de a face venituri mari si profit pe masura, evitand cateva greseli printre proprietarii de mici afaceri:

1. Construirea site-ului cu un design accesibil pietei tinta

web_design_romaniaIn loc sa te concentrezi pe obtinerea urgenta a unui site, ar trebui mai degraba sa cercetezi in primul rand publicul tinta pe piata specifica. Apoi, construieste-ti design-ul site-ului in jurul cercetarilor facute. De exemplu, in cazul in care piata tinta este populatia mai in varsta, probabil dimensiunea caracterelor trebuie sa fie mai mare. Sau in cazul in care produsul este orientat spre clienti mai tineri, atunci gandeste-te din start sa proiectezi un site compatibil cu smartphone.

2. Web design prea ocupat sau ostentativ

O companie de webdesign si dezvoltare web, ca sa aiba succes pe internet trebuie sa se concentreze pe marketing mai mult decat pe un design stralucitor. Design-ul ar trebui sa fie axat nu doar pe aducerea de utilizatori, dar, de asemenea, si de plasarea lor la locul potrivit, odata ajunsi pe pagina de pornire. In plus, site-urile cu design ostentativ nu arata bine pe telefoanele mobile sau tablete, iar marea majoritate a utilizatorilor de Internet folosesc acum din ce in ce mai mult aceste dispozitive fara fir. Tine minte: daca un vizitator a ajuns deja pe site-ul tau, probabil ca stie deja ce vrea. Daca in urmatoarele trei secunde acest vizitator nu-si poate da seama ce trebuie sa faca in continuare, s-ar putea sa ai nevoie sa-ti regandesti designul site-ului.

3. Site-ul nu indeamna la actiune

Ce vrei ca utilizatorii sa faca odata ce au gasit site-ul tau? Vrei sa-ti cumpere produsul, sa te contacteze sau sa se aboneze la newsletter? Trebuie sa le spui vizitatorilor care este urmatorul pas. Continutul ar trebui sa cheme la actiune.

4. Costuri prea mari sau prea mici

Angajarea unui web designer ieftin, care sa ia decizii pentru afacerea ta, nu va duce decat spre obtinerea unui site slab. In acelasi timp, agentiile scumpe care lucreaza cu branduri mari te distrag, insa in unele cazuri aceste agentii s-ar putea sa nu fie capabile sa ajute o mica afacere. Nu trebuie sa-ti cheltuiesti tot bugetul pe site, dar fa putina cercetare pentru a te asigura ca primesti un produs de calitate.

Tricouri personalizate pentru concursuri

MaratonSportul a devenit in ziua de azi o moda. Asa cum portul barbii a redevenit in atentia tuturor, sau cum rochiile de seara elegante sunt prezente in garderoba oricarei domnisoare, asa a devenit sportul prezent in viata atat a tinerilor cat si a celor mai inaintati in varsta.

Sa faci sport, sa faci miscare, este un lucru bun. Aceasta este principala replica atunci cand vine vorba de promovarea sportului. Partea buna e ca multe persoane deja au inceput sa faca miscare, desi fraza anterioara este un cliseu care nu prea motiveaza. Si nu fac sport pentru ca simt nevoia neaparat, la fel de bine ar putea sta in pat urmarind emisiunea preferata la televizor. Ce ii motiveaza este faptul ca a inceput sa existe o comunitate a oamenilor care fac sport. Aceasta comunitate impartaseste aceleasi ganduri, aceleasi sentimente, aceleasi obiceiuri si probabil aceeasi rutina.

O data ce ai simtit atmosfera unui concurs bine organizat, este clar ca virusul ti-a intrat in organism si te va determina sa mergi la alt si la alt si la alt concurs. Pe langa atmosfera, pe langa oamenii de calitate pe care ii intalnesti, ii cunosti si ti-i faci prieteni, mai este ceva ce te motiveaza sa mergi cam la toate concursurile care apar pe aceasta mare industrie a sportului destinat amatorilor. Tricourile oficiale ale fiecarei competitii.

Indiferent ca este un concurs de alergare montana, alergare de asfalt, concurs de ciclism, sau triatlon, organizatorii fiecarei competitii au grija ca tricoul oficial sa arate bine, sa atraga cat mai multi participanti. Cum se poate face acest lucru? Este relativ simplu.
Organizatorii concursului aleg un model de tricou, tehnic sau de bumbac, pe care hotarasc sa il personalizeze. Pe tricou va aparea simbolul competitiei, si eventual un desen care va reprezenta competitia din acel an. Pe spate, scrisi in ordinea importantei, vor sta sponsorii care au ajutat la organizarea competitiei repective, sponsori fara de care nu ar fi fost posibila o organizare atat de buna.

Aflat la locul de ridicare a kiturilor, vei astepta sa iei numarul de concurs. Acolo vei primi si tricoul oficial, personalizat, al competitiei. In timpul concursului probabil vei purta echipament special conceput pentru sportul pe care il practici, gandindu-te doar la rezultat si la cum sa faci sa treci pe langa cei din fata ta. Dar la final, indiferent ca vei sta pe podium sau ii vei aplauda pe cei de pe podium, vei purta cu mandrie tricoul personalizat de tricoliada primit la competitia respectiva. Astfel vei face parte dintr-o comunitate selecta, iar purtarea tricoului personalizat va semnala acest lucru. Apartenenta la un grup select te va determina sa te simti mai puternic, generandu-ti o stare de bine. Cum asa? Printr-un simplu tricou personalizat.

Oricine poate scapa de stres cu ajutorul practicilor yoga

Mixed race woman practicing yoga in park

Este o certitudine, deja, ca stresul reprezinta una dintre principalele cauze ale problemelor de sanatate ale lumii moderne. Cateodata, resimtim stresul abia atunci cand incep sa apara si probleme medicale de natura mentala sau fizica. Alte personae insa, au o viata atat de stresanta, incat ajung sa ignore semnele de avertizare si sa nu realizeze gravitatea problemei pana nu se trezesc diagnosticati cu boli serioase ori cu afectiuni ale inimii.

Din acest punct de vedere, yoga este un factor dovedit al reducerii stresului, insa multi oameni care duc o viata agitata considera ca nu au suficient timp si nici abilitatile necesare pentru a practica indeajuns yoga, pentru ameliorarea problemelor. Or, acest  lucru, pur si simplu, de cele mai multe ori nu este adevarat. Sunt o multime de pozitii de yoga pe care aproape oricine le poate face intr-un timp foarte scurt, putand avea efectul scontat. Cel mai important factor in obtinerea succesului este insa consecventa miscarilor. Daca faceti cate putin din tipul potrivit de yoga in fiecare zi, puteti reduce riscul bolilor asociate factorilor de stres. Pentru a-ti forma o scurta rutina yoga, e nevoie doar de o scurta incalzire, constand in rotirea antebratului inainte si inapoi, urmate de rasucirea usoara a incheieturilor.